日本で初めてエビデンスに基づき開発されたポーションコントロール「簡単カーボコントロール法」

プレートのイラストに合わせてのせて食べるだけで

①減量、血圧・血糖値・メタボ指数の改善に役立ちます。

③栄養バランス良好、エネルギーカットでき、しかも満腹感体験！

②炭水化物がほぼ５０％程度のマネージメントできます。

　盛り付け方の工夫で６０％にもアレンジ可能

色々な可能性を秘めているヘルシープレート®

「安心」「安全」をモットーにじっくり研究をつづけ改良し、完成させた方法を、あなたも学んでみませんか！？

簡単カーボコントロール法を学び、実際に使い方を体験してください。

難しい説明はいりません。プレートに載せて食べるだけ。実際の栄養指導でとっても役立ちます。

 ●現在準備中

②資格取得につながるセミナー

　　・ヘルシープレート　簡単カーボコントロール指導者セミナー

　　　アドバンス＆マスターコース　

　　　ベーシックコースは　研修会、講演会がポイントになります。

　　・ノルディックウォーキング指導者育成講習会・・・準備中

　　・傾聴支援士（リスナー）資格取得につながるセミナー・・・準備中

　　　　8人以上のグループが集まれば、どこでも開催可能です。ご相談ください。

　　・気質トレーナー育成講習会・・・準備中

　　・ゲシュタルトセラピー（プレベーシック・・・こちら

　　・ゲシュタルトセラピー（プレアドバンス・・・こちら

＜ポーションコントロール法を学ぶ＞＜簡単カーボコントロール（カウント）法を学ぶ＞＜のせたべダイエットを学ぶ＞＜簡単CKD重症化予防を学ぶ＞　などなどいろいろな企画が可能です

　栄養士会・保健師会・薬剤師会・地域活動部会・食生活改善推進会など、人数が集まればご相談に応じます。

方法１：

講演プラス食べて見て感じる体験ワーク付き（1時間～3時間　ご要望に応じます）

ヘルシープレート教材（2600円）と食材の提供込みで4000円+講師交通費をご負担ください。講師料の心配はいりません。・・・最低人数20人

方法２：

講演プラスグループワーク（グループでプレートに盛り付けてみるワーク）　

（1時間～3時間　ご要望に応じます）ヘルシープレートはご希望により会場販売いたします。講師料・交通費をご準備ください。・・・30～100名の開催可能です。

方法３：

講演プラス食べて見て感じる体験ワーク付き（1時間～3時間　ご要望に応じます）

ヘルシープレートは貸し出しいたします。ヘルシープレート会場販売を希望します。 　　

食材の準備（準備、調理は相談に応じます）、講師料・交通費をご準備ください。・・・（30～50名が最適です。） 

その他ご相談に応じます。　hpyk2525yamauchi@gmail.com

山内惠子のヘルシープレート注文はこちらへ

★のせ食べダイエットの新刊が出来上がりました。

ダイエットプレートも、バランスプレートもこの1冊で十分に活用できます！！